Zmierz zasięg rąk za pomocą taśmy mierniczej. Najpierw stań przed ścianą i wyciągnij jedno z ramion poziomo przed sobą, trzymając wyprostowane koniuszki palców. Podejdź do ściany, aż jej dotkniesz. Użyj miarki do pomiaru odległości między pachą a ścianą. To jest zasięg ramienia.
Zasięg ramienia to fizyczny pomiar długości poszczególnych ramion, gdy są one uniesione równolegle do ziemi na wysokości ramion. Średni zasięg koreluje z indywidualną wysokością.
Boksery z długim zasięgiem mają przewagę nad krótszymi zasięgami. Jednak ci, którzy mają krótszy zasięg, czerpią korzyści z krótszego odzyskiwania ciosów, mają większą szybkość, wytrzymałość, zwinność, równowagę i moc. Boksery z krótkim ramieniem również są wyższe i dlatego mają niższy środek ciężkości dla stabilności.
Posiadanie ponad przeciętnego zasięgu ręki jest również korzystne w sporcie, takim jak koszykówka, rzut dyskiem, pływanie i szermierka, a także hobby, takie jak wspinaczka górska i jazda na rowerze. Długi zasięg jest również uważany za część konwencjonalnego wyglądu baleriny. Długi zasięg ramienia jest jednak niekorzystny przy podnoszeniu ciężarów, zwłaszcza podczas wykonywania wyciskania na ławce. Zawodnik musi wykonać szerszy zakres ruchu, aby wykonać trening.
