Zmiany w stylu życia, które pomagają obniżyć poziom triglicerydów, obejmują zmniejszenie masy ciała, ograniczenie spożycia kalorii i unikanie słodkiej i rafinowanej żywności, zgodnie z WebMD. Ograniczanie cholesterolu w diecie, wybór pokarmów zawierających jednonienasycone kwasy tłuszczowe, eliminacja tłuszczów trans w diecie ograniczanie spożycia alkoholu i regularne ćwiczenia są innymi sposobami na obniżenie poziomu trójglicerydów.
Wysokie triglicerydy mogą przyczyniać się do stwardnienia tętnic lub miażdżycy tętnic, nagromadzenia płytki nazębnej w tętnicach, co zwiększa ryzyko udaru, choroby serca i zawału serca, zgodnie z National Heart, Lung and Blood Institute. Inne stany, które zwiększają ryzyko chorób serca i udaru, takie jak otyłość i zespół metaboliczny, są również związane z wysokim poziomem triglicerydów. Zespół metaboliczny jest wskazany przez zbyt dużą ilość tłuszczu wokół talii, wysokie ciśnienie krwi, wysokie triglicerydy, wysoki poziom cukru we krwi i nieprawidłowy poziom cholesterolu, wyjaśnia WebMD.
Wysokie triglicerydy mogą być również oznaką słabo kontrolowanej cukrzycy typu 2, niskiego poziomu hormonów tarczycy, choroby wątroby lub nerek lub rzadkiego stanu genetycznego, który wpływa na zdolność organizmu do przekształcania tłuszczu w energię, stwierdza WebMD. Niektóre leki, takie jak beta-adrenolityki, tabletki antykoncepcyjne, diuretyki, steroidy lub tamoksyfen, również zwiększają poziom trójglicerydów. Suplementy wykonane z naturalnych substancji, które pomagają obniżyć poziomy trójglicerydów, obejmują niacynę, którą można uzyskać na receptę lekarską lub kwasy tłuszczowe omega-3.
