Jednym z najlepszych sposobów na przekonanie kogoś do ćwiczenia jest przykład. Jeśli ktoś widzi przyjaciela lub członka rodziny ćwiczącego, może to zachęcić go do rozpoczęcia rutyny fitness lub nawet dołączenia do przyjaciela lub członek rodziny. Niektóre osoby mogą zostać przekonane, gdy zdadzą sobie sprawę, że ćwiczenia mogą być zabawne.
Kiedy ludzie myślą o ćwiczeniach, mogą sobie wyobrazić podnoszenie ciężarów, bieganie na bieżni lub uczęszczanie na zajęcia grupowe. Chociaż wszystkie te rzeczy są świetnymi sposobami na ćwiczenia, nie muszą być jedynymi sposobami na poprawę kondycji. Tańczenie, pływanie, bodyboarding, spacery, wędrówki, jazda na łyżwach, jazda na rowerze i uprawianie sportu to wspaniałe sposoby na sprawienie, by ćwiczenia stały się częścią czyjegoś życia. Są to wszystkie zabawne zajęcia, w których ludzie lubią uczestniczyć.
