Rosnące długie, zdrowe włosy wymagają spożywania pokarmów odżywczych, pielęgnacji termicznej, radzenia sobie ze stresem i unikania uszkodzeń. Nawet proste rzeczy, takie jak mycie i kondycjonowanie włosów, mogą pomóc w wydłużeniu, wzmocnieniu, zdrowiu zamki.
Odżywianie włosów od wewnątrz. Obejmują dużo białka w diecie, aby dać ciału to, czego potrzebuje do zdrowych, silnych włosów. Spróbuj łososia, jaj i greckiego jogurtu. Włącz inne pokarmy, takie jak słodkie ziemniaki, soczewicę, orzechy włoskie, szpinak i jagody, aby uzyskać witaminy i minerały, które muszą być zdrowe i długo rosną.
Nie używaj zbyt dużo ciepła na włosy. Używanie ciepła do układania włosów każdego dnia może spowodować jego pęknięcie. Stylizacja termiczna często wiąże się z krótszymi, mniej zdrowymi włosami. Co kilka dni w tygodniu daj włosom przerwę od ciepła, aby promować wzrost i zdrowie.
Trzymaj stres w szachu. Życie zestresowanego życia może spowodować, że włosy będą rosły powoli lub wcale. Stres może również prowadzić do utraty włosów i może sprawić, że organizm nie będzie przetwarzał zdrowej żywności w coś, co może spowodować, że mieszki włosowe wyrosną na dłuższe i mocniejsze włosy.
Unikaj uszkodzenia włosów. Aby uniknąć złamania, nie nosić włosów w tym samym stylu każdego dnia. Używaj produktów zapewniających ochronę przed promieniami UV. Daj włosom dodatkową kondycję, jeśli był wystawiony na nadmierne ciepło lub stylizację. Cotygodniowa maska na włosy może pomóc odwrócić uszkodzenia i promować długie, zdrowe pasemka.
