We wspólnym żargonie sprawnościowym "powtórzenia" oznaczają indywidualne powtórzenie ćwiczenia, zgodnie z Crossfit NYC. Ilekroć ktoś mówi: "Musisz wykonać X powtórzeń w tym zestawie", osoba oznacza ćwiczenie należy wykonać X razy przed przejściem do następnego ćwiczenia.
Zgodnie z powszechną wiedzą, idealny zakres rep dla większości początkujących treningów siłowych wynosi od 8 do 12 powtórzeń. Jeśli ktoś może wykonać więcej niż 12 powtórzeń, nie ma wystarczającego oporu. Z drugiej strony, jeśli jest zbyt trudno wykonać 8 powtórzeń, ciężar jest zbyt duży, aby uzyskać stały wzrost.
