Według TutZone nastolatki mogą stracić tłuszcz brzuszny dzięki połączeniu specjalistycznej diety i ćwiczeń. Nie powinny one podejmować drastycznie szybkiej utraty wagi, ponieważ może to prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
TutZone zaleca dziewczętom monitorowanie ich spożycia cukru. Ponieważ słodka żywność pomaga powodować tłuszcz brzuszny, powinna być zredukowana ze zwykłej diety, ale nie może być całkowicie usunięta. Dziewczyny powinny także unikać fast foodów, ponieważ ich niezdrowa zawartość przyczynia się do tłuszczu z brzucha. Powinni pozostać w stanie nawodnienia, aby utrzymać dobry metabolizm, który pomaga spalać tłuszcz w brzuchu i wypłukiwać toksyny z organizmu.
TutZone zaleca również, aby dziewczęta skonsultowały się z lekarzem, aby pomóc im ustalić dzienną wartość kaloryczną, która odpowiada ich celom redukującym tłuszcz. Następnie dziewczęta powinny bardzo uważnie monitorować spożycie kalorii, ale nie do punktu głodowego ani do diety powypadkowej. Ich dieta powinna składać się z pokarmów, takich jak owoce, produkty pełnoziarniste, orzechy, warzywa i produkty o niskiej zawartości tłuszczu, zdrowa żywność, która nie przyczynia się do tłuszczu z brzucha. Dziewczęta powinny także monitorować spożycie sodu, aby uniknąć wzdęć brzucha.
Nastoletnie dziewczęta powinny także włączać do swojego życia regularne ćwiczenia, które ćwiczą całe ciało, a nie tylko brzuch, zgodnie z Tutzone. Dziewczęta powinny regularnie dobrze spać i unikać stresu, aby zapobiec pojawieniu się dodatkowego tłuszczu z brzucha.
