Przykłady fizycznych objawów stresowych to bóle głowy, brak energii, niemożność snu, ból w klatce piersiowej, zaciśnięta szczęka, utrata zdolności seksualnych i problemy żołądkowe. Cierpienie na stres przez dłuższy czas może prowadzić do zaburzeń odżywiania, problemów żołądkowo-jelitowych, powikłań ze zdrowiem psychicznym i chorób sercowo-naczyniowych.
Poza stresem fizycznym stres może również przejawiać się emocjonalnie u jednostki, co sprawia, że jest on łatwo poruszony i prowadzi do unikania ludzi, doznawania niskiej samooceny, trudności z relaksacją i poczuciem utraty kontroli w swoim życiu. Psychiczne symptomy stresu obejmują chroniczne niepokoje, brak dobrego osądu, źle zorganizowane myśli i szybkie myśli pożarowe.
Objawy stresu mogą się różnić w zależności od osoby, ponieważ każdy traktuje stres inaczej. Przed leczeniem się na stres, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że objawy nie są kolejną chorobą. Osoba powinna nauczyć się specyficznych symptomów stresu, aby traktować je dokładnie i zdawać sobie sprawę, kiedy zagraża zdrowiu psychicznemu, fizycznemu i emocjonalnemu.
Lekarze mogą zalecić doradcy lub terapeucie, aby pomógł indywidualnie poradzić sobie ze swoim stresem w sposób prawidłowy i zdrowy. Chociaż trochę stresu jest rzeczywiście dobre dla osoby, zbyt wiele może prowadzić do osoby, która staje się fizycznie chora.
