Kilka zmiennych wpłynie na spalone kalorie podczas jazdy na rowerze stacjonarnym, w tym na masę ciała, poziom kondycjonowania, metabolizm i intensywność treningu. Według NutriStrategy osoba ważąca 130 funtów spali 177 kalorii, wykonując bardzo lekki trening stacjonarny na godzinę.
Podczas gdy spalane kalorie wzrastają wraz ze wzrostem masy ciała, można kontrolować niektóre czynniki, aby zmaksymalizować spalone kalorie podczas jazdy na rowerze stacjonarnym, na przykład zwiększyć intensywność treningu. Spowoduje to mniejszą ilość czasu na spalanie kalorii przy jednoczesnym znacznym zwiększeniu tętna. Wyższa częstotliwość rytmu serca pomaga budować metabolizm, aby szybciej spalać kalorie.
