Opuchnięte kolano jest nieistotnym, ale często spotykanym urazem, który ludzie czasami znoszą, a proste i skuteczne leczenie obejmuje odpoczynek, lód, kompresję, elewację i leki dostępne bez recepty, zaleca WebMD. In bardziej poważne przypadki, w których ból utrzymuje się, możesz pójść do lekarza i poprosić o silniejszą receptę.
Największym błędem popełnianym przez wielu ludzi jest to, że nie chcą odpocząć spuchniętego kolana. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane urazem, czy całkowicie bezbolesnym efektem ubocznym, obrzęk stawu kolanowego może stanowić poważny problem, jeśli nie zostanie należycie potraktowany. Dlatego odpoczynek jest priorytetem numer jeden, jeśli spodziewasz się, że obrzęk wykaże jakiekolwiek oznaki zmniejszenia. Pod względem różnych podejść do "odpoczynku", WebMD radzi umieścić poduszkę pod kolanem, aby utrzymać ją podniesioną podczas siedzenia i leżenia. Aby zminimalizować obrzęk, zaleca się utrzymywać kolano w okolicy serca lub powyżej niego, zachowując jednocześnie zdrowy przepływ krwi. Ponadto bardzo ważne jest, aby spęczniałe miejsce było schłodzone i odpowiednio skompresowane. Aby uniknąć dalszego obrzęku, upewnij się, że nie zawijasz zbyt mocno bandaży lub nie stykasz się z gorącymi prysznicami, wannami z hydromasażem, poduszkami grzewczymi i spożyciem alkoholu. Ostatecznie, jeśli żadna z powyższych zaleceń nie wydaje się wystarczająca, możesz wziąć krem na bazie kwasu acetylosalicylowego lub przeciwzapalnego.
