Przeciętna osoba spożywa około 2000 kalorii dziennie, wynika z badań przeprowadzonych przez Laboratorium wydajności ludzkiej University of Westminster. Sześć badanych kobiet spożywało od 1770 do 2600 kalorii dziennie, Lustro.
Według National Institute of Health, ile osoba musi jeść, zależy od jej poziomu aktywności. Kobieta powinna spożywać od 2000 do 2200 kalorii, jeśli ma aktywny tryb życia, ale tylko 1600 kalorii dziennie, jeśli ma niską aktywność fizyczną. Podobnie, człowiek, który ma niski poziom aktywności fizycznej potrzebuje tylko 2000 kalorii dziennie, ale musi spożywać do 2800 kalorii, jeśli ma aktywny tryb życia.
