Burpees, intensywne ćwiczenia, spalają średnio 10 kalorii na minutę. Dokładna liczba spalonych kalorii zależy od wagi osoby i długości czasu wykonywania ćwiczenia.
Osoba ważąca 155 funtów jest w stanie spalić więcej niż 560 kalorii w ciągu godziny, wykonując nieprzerwane operacje. Osoba ważąca 130 funtów jest w stanie spalić około 470 kalorii w ciągu godziny. Im osoba jest cięższa, tym więcej kalorii jest w stanie spalić podczas wykonywania ćwiczenia. Na przykład osoba ważąca 205 funtów może spalić około 745 kalorii, wykonując beczki przez godzinę.
