BODYCOMBAT to trening cardio, który obejmuje różne mięśnie ciała. Inspiruje go kilka dyscyplin sztuk walki, w tym karate, tai chi i tae kwon do. Spodziewaj się, że stracisz 737 kalorii w jednej 55-minutowej sesji.
Podczas każdej sesji znajdują się instruktorzy i muzyka na żywo, którzy prowadzą uczestników przez uderzenia, ciosy, kata i kopnięcia. Program został stworzony przez nowozelandzką firmę Les Mills International, założoną przez czterokrotnego olimpijczyka, dla którego została nazwana, oraz jego żony, Colleen.
Firma oferuje wiele ćwiczeń grupowych, które koncentrują się wokół muzyki popularnej, a nowe sesje są wydawane cztery razy w roku. Program BODYCOMBAT jest nauczany głównie w klubach zdrowia.
