Trzy czynniki determinują ilość spalonych kalorii podczas ćwiczeń: masę, czas trwania i aktywność. Według kalkulatora ćwiczeń WebMD osoba ważąca 150 funtów pali około 341 kalorii na rowerze stacjonarnym i 273 kalorie jeździ na rowerze na świeżym powietrzu przez 60 minut.
Płeć, wiek i typ ciała to czynniki, które dodatkowo określają liczbę spalonych kalorii podczas aktywności. Mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety, ponieważ mają mniej tkanki tłuszczowej, a młodzi ludzie spalają więcej kalorii niż osoby starsze z tego samego powodu. Ludzie, którzy mają więcej mięśni niż tłuszczu spalają więcej kalorii niż ci, którzy mają więcej tłuszczu niż mięśni.
