Według WebMD, jedzenie owoców przez określony czas może prowadzić do utraty wagi. Dieta Fruit Flush może spowodować utratę wagi o 9 funtów w ciągu trzech dni. Wiele z tego to jednak woda, a masa prawdopodobnie powróci po zakończeniu diety.
WebMD dodaje, że jedzenie tylko lub w większości przypadków może być zdrowe, ponieważ większość Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości owoców i warzyw w swojej codziennej diecie. Kluczem do trwałej utraty wagi jest zobowiązanie do ciągłej zmiany nawyków żywieniowych, a nie ograniczenie do pewnego rodzaju żywności na krótki okres.
