Według e-Tool Age, istnieje 73,5 mg w 100 jm naturalnej witaminy E. W 100 jm syntetycznej witaminy E znajduje się 100 mg.
IU oznacza jednostki międzynarodowe. Służy do pomiaru leków i witamin. Zdefiniowany jako ilość środka biologicznego, który daje efekt biologiczny, taki jak witamina, pomiar ten jest międzynarodowym standardem. W zależności od siły działania witaminy lub innej substancji, każda poszczególna substancja ma inną konwersję IU na mg. Znając syntetyczne, naturalne i alfa-tokoferol /tokoferol w składzie danej witaminy E, uzyskuje się najdokładniejsze konwersje z IU na mg.
