Najpierw zamień 4000 jm witaminy D na mikrogramy dzieląc 4000 na 40 w sumie 100 mikrogramów, a następnie zamień mikrogramy na miligramy dzieląc 100 na 1000, aby uzyskać łącznie 0,10 miligrama. Skrót IU oznacza International Unit i jest to międzynarodowo uznana metoda pomiaru witamin, szczepionek i innych leków.
Objętość, którą mierzy IU, zależy od substancji zawartych w każdej witaminie lub lekach. Ta formuła konwersji jest specyficzna dla witaminy D i niekoniecznie ma zastosowanie do innych witamin, które mają własne formuły na podstawie stężenia zawartych substancji.
