Zazwyczaj zaleca się korzystanie z łaźni parowej lub sauny przez nie więcej niż 15 minut, ponieważ używa suchego ciepła i ma mniejszą wilgotność w powietrzu, co może powodować łagodne odwodnienie. Chociaż para pokoje są bardzo korzystne dla osób ze skłonną do trądziku skórą, dlatego należy ich używać ostrożnie.
Wskazane jest wyjście z łaźni parowej po 10 minutach, ochłodzenie, ponowne uwodnienie przez wodę pitną i powrót do kolejnej "inningu". Zwykle dają użytkownikom opcję ustawienia pożądanego poziomu temperatury i wilgotności. Kiedy użytkownik odczuwa dyskomfort, powinien opuścić pokój, aby się ochłodzić.
