Sok z suszonych śliwek zajmuje różną ilość czasu, aby złagodzić zaparcia w zależności od stopnia nasilenia problemu. Sok z suszonych śliwek zaczyna działać w ciągu godziny i może zająć godzinę, sześć godzin, tydzień lub kilka tygodni. leniwy jelit, zgodnie z Total Health.
Suszone śliwki są bogate w sorbitol i błonnik, efektywne środki rozluźniające stolec, które zmniejszają czas przejścia stolca, tym samym łagodząc zaparcia. Porcja soku powinna przejść przez jelita przed dodatkowymi ilościami, aby uniknąć spożycia za burtą. Nagły wzrost soku z suszonych śliwek może wydłużyć czas potrzebny na poruszenie jelitem i inne nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak biegunka, skurcze i ból jelit, stwierdza University of Mississippi Medical Center.
