Według Fitwatch i WebMD, przeciętna 56-letnia kobieta musiałaby spalić od 460 do 500 kalorii dziennie, aby stracić 50 funtów w ciągu 50 tygodni. Korzystając z kalkulatora na ProHealth, godzina aerobiku dziennie spala wystarczającą ilość kalorii, aby osiągnąć ten cel.
Fitwatch zapewnia kalkulator online, który szacuje, ile kalorii należy spalić, aby stracić docelową wagę. WebMD stwierdza, że przeciętnie, osoba musi spalić 500 kalorii dziennie, aby stracić 1 funt tygodniowo, co jest bliskie zaleceniu (460 kalorii dziennie) dostarczonemu przez kalkulator Fitwatch na wysokości 5'2 ", 200 funtów , 56-letnia kobieta.
