Zdrowy zakres wagi osoby pozostaje taki sam, jak osoba dorosła; jednak potrzeby kaloryczne mogą się zmieniać wraz ze spowolnieniem metabolizmu, a aktywność zmniejsza się zgodnie z codziennym stanem zdrowia. Wskaźnik masy ciała osoby dorosłej (BMI) wskazuje, czy ma prawidłowy zakres masy.
BMI oblicza się na podstawie wagi i wzrostu osoby, określa stan zdrowia codziennego. Kalkulatory i wykresy online wykazują również niedowagę, nadwagę i otyłość w zakresie BMI. Osoby w wieku powyżej 50 lat mogą mieć trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi i mogą potrzebować zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii w stosunku do poziomu i czasu trwania ćwiczeń.
