Soda oczyszczona, banany, ocet jabłkowy, herbata rumiankowa, imbir, kurkuma i sok z aloesu to pokarmy, które są powszechnie używane do łagodzenia objawów związanych z kwasem, według portalu About.com. Chociaż te Żywność często jest używana do redukcji kwasu, nie ma badań klinicznych potwierdzających ich skuteczność.
Soda oczyszczająca działa jako naturalny środek zobojętniający kwas w organizmie. Picie 1 szklanki wody zmieszanej z 1 łyżeczką sody oczyszczonej zmniejsza objawy kwasowości. Jedzenie bananów, picie octu jabłkowego lub picie herbaty rumianku może również zmniejszyć zgagę, mówi About.com. Surowe lub gotowane imbir i herbata imbirowa podobno działa jako naturalny środek zobojętniający kwas i zmniejsza nudności.
Kurkuma wspomaga proces trawienia i hamuje produkcję kwasu, a sok z aloesu jest używany od wielu lat jako lekarstwo na zgagę, twierdzi About.com. Nie udowodniono klinicznie, że te środki spożywcze zmniejszają kwasowość. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić odpowiednie leczenie nieprzyjemnych objawów związanych z kwasem.
Oprócz spożywania tych pokarmów, spożywanie mniejszych częstych posiłków może pomóc złagodzić objawy kwasowe. Pomocne jest również unikanie niektórych produktów spożywczych, które wywołują problemy związane z kwasem, takich jak owoce cytrusowe, czekolada, mięta pieprzowa, pomidory, alkohol, napoje gazowane i napoje zawierające kofeinę. Unikanie jedzenia co najmniej dwie godziny przed pójściem spać i spanie z podniesioną głową pomaga zwalczyć zgagę i objawy kwasowe, radzi serwisowi About.com.
