Liczba punktów Weight Watchers w lodach zależy od rodzaju lodów, według Weight Watchers. Przykładowo, serwowana w 1/2 szklanki porcja beztłuszczowych lodów bez dodatku cukru ma zaledwie 2 punkty. To samo 1/2 szklanki lodów premium ma wartość punktową 8.
W Weight Watchers jest tylko 1 punkt Weight Watchers w lodzie o smaku owocowym. Pół kubki porcji sorbetu lub sorbetu na 2 punkty, podczas gdy niskotłuszczowy jogurt mrożony ma 3 punkty. Kanapka z lodami ma 4 punkty, a miękka francuska lody waniliowe ma 5 punktów w 1/2 filiżance.
Weight Watchers zaleca, aby uczestnicy rozważyli przygotowanie własnych domowych lodów. Niskotłuszczowe wersje popularnych przysmaków mogą być wykonane przy użyciu soków owocowych i owocowych oraz niskotłuszczowych składników. Na rynku dostępnych jest także wiele niskotłuszczowych i niskokalorycznych opcji.
Plan diety Weight Watchers obejmuje śledzenie liczby punktów, które są przypisane do każdej żywności, zgodnie z WebMD. Niektóre pokarmy, w tym wiele owoców i warzyw, mają 0 punktów, a żywność, która ma skłonność do uzupełniania diety, ma na ogół mniej punktów, a żywność z pustymi kaloriami ma więcej. Weight Watchers oferuje członkostwo zarówno osobiście, jak i online.
