Istnieje wiele treningów sercowo-naczyniowych, które można wykonywać w domu. Treningi wideo oferują ćwiczącym sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy i motywację do ćwiczeń w zaciszu domowym. Ponadto istnieją również szybkie treningi, które nie wymagają obszernych instrukcji i można je łatwo wykonać w salonie, na przykład ze stron takich jak POPSUGAR i Fitness Blender.
POPSUGAR zauważa, że jedną z najlepszych rzeczy w treningu cardio w domu, poza tym, że są wygodne, jest to, że są one zazwyczaj krótkie, ale skuteczne i proste procedury. Skokowe podnośniki, przysiady i boczne rzuty to tylko niektóre z ćwiczeń, które strona zaleca. Niektóre ćwiczenia wymagają użycia prostego sprzętu, takiego jak schody czy skakanka, ale wiele z nich można wykonać bez żadnego wyposażenia.
Mimo, że zalecana przez POPSUGAR rutynowa procedura nie jest uznawana za mało skuteczną, można ją zmodyfikować do wersji o mniejszym wpływie, która jest pomocna dla osób z problemami z kolanem lub stawami. Fitness Blender oferuje 17-minutowy trening wideo o wysokiej intensywności i wiele innych ćwiczeń wideo, które można wykonać z domu przy użyciu niewielkiego sprzętu lub bez niego. Zawiera także tekst ćwiczeń z filmu z konkretnymi informacjami o tym, które mięśnie pomagają ćwiczyć ton.
