Wapń w wodzie pitnej nie ma żadnych negatywnych skutków w organizmie człowieka, a National Research Council donosi, że przyczynia się do codziennych wymagań dietetycznych, zgodnie z Water Research Center. Niektóre badania przeprowadzone przez radę dostarczają niejednoznacznych dowodów na to, że twarda woda lub woda o dużej zawartości wapnia i innych rozpuszczonych substancji stałych może od 2015 r. Zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia.
Wapń buduje silne kości i zęby, które zawierają ponad 99 procent wapnia w organizmie, wyjaśnia WebMD. Ciało nieustannie rozkłada starą tkankę kostną i rozwija nową tkankę, a spożycie wapnia jest niezbędne dla tego procesu. Układ sercowo-naczyniowy i układ nerwowy również wymagają wapnia w celu prawidłowego funkcjonowania. Krwinki i tkanki ciała zawierają także wapń, a kości mogą przechowywać dodatkowy wapń i rozprowadzać go, kiedy ciało tego wymaga.
Drugim najczęstszym czynnikiem wpływającym na twardą wodę jest magnez, który jest również nieszkodliwy w wodzie i przyczynia się do indywidualnych potrzeb żywieniowych. Te minerały pojawiają się naturalnie w wodzie, ponieważ woda pochłania je i inne minerały podczas przechodzenia przez ziemię, wyjaśnia Centrum Badań Wody. Osoby mogą sprawdzić twardość swojej wody, korzystając z profesjonalnego testera wody lub zestawu domowego. Miejscowi dostawcy również przekazują te informacje na żądanie.
