Najlepszy czas na przyjmowanie witamin jest rano, zgodnie z Mother Nature Network. Po obudzeniu się ze snu organizm potrzebuje składników odżywczych, aby rozpocząć aktywność w ciągu dnia. Suplementy witaminowe są substancjami syntetycznymi, które rozkładają się i są najlepiej wchłaniane przez organizm z pożywieniem.
W przypadku długoterminowych korzyści zdrowotnych witaminy powinny być przyjmowane codziennie lub w regularnych odstępach czasu. Nature Made wyjaśnia, że kilka witamin i suplementów może być spożywanych razem w porze posiłku. Jednak niektóre powinny być przyjmowane na pusty żołądek. Ogólnie rzecz biorąc, śniadanie jest dogodnym czasem, aby pamiętać, aby je zabrać. Te typowe poranne witaminy obejmują codziennie multiwitaminę z kompleksem B, witaminą E i witaminą C.
