Zobacz lekarza na ból szyi, jeśli ból promieniuje w dół ręki lub nogi, utrata kontroli jelit lub pęcherza, ból szyi pogarsza się nawet przy samoopiece, lub ból szyi utrzymuje się przez kilka tygodni, stwierdza Mayo Clinic . Jeśli ból pojawia się po kontuzji, gorączce lub osłabieniu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc.
Ból karku spowodowany napięciem mięśniowym lub napięciem może być często leczony w domu, zgodnie z Mayo Clinic. Typowe terapie przeciwbólowe obejmują masaż, stosowanie lodu lub ciepła, rozciąganie i dobrą postawę. W przypadku terapii lodem, stosuj torbę z zamrożonym grochem lub opakowanie lodowe trzy razy dziennie przez 15 minut. Gorący prysznic lub wanna może również pomóc rozluźnić napięte lub napięte mięśnie. Trzymaj plecy obsługiwane przez cały dzień i upewnij się, że komputer znajduje się na wysokości wzroku.
Ból szyi jest często wynikiem typowych czynności, takich jak noszenie ciężkiej torebki lub plecaka na ramieniu, przytulanie telefonu między głową a ramieniem lub stres emocjonalny. Słaba postawa i spanie przy zbyt wielu poduszkach może również powodować ból szyi. Do poważniejszych przyczyn należą przepuklina dysku, fibromyalgia, choroba zwyrodnieniowa stawów i zwężenie kręgosłupa. Zapalenie opon mózgowych, bicz, zaburzenia TMJ i dystonia szyjna to inne dość częste przyczyny bólu szyi.
