ExtremelySmart.com ma idealny kalkulator wagi oparty na wysokości, wieku i rozmiarze ramki. Indeks masy ciała (BMI) jest powszechnie używany do określenia normalnego zakresu masy, ale wykorzystuje tylko wysokość dla dorośli ludzie; wiek jest tylko czynnikiem dla dzieci i młodzieży.
Na stronie głównej ExtremelySmart.com umieszczenie kursora nad etykietą Różne powoduje pojawienie się menu rozwijanego. Kliknij Odkryj swoją idealną wagę i wprowadź aktualną wagę, wzrost, rozmiar klatki, płeć i wiek osoby. Kalkulator zapewnia BMI, normalny zakres masy oparty na formule BMI i dwa idealne wagi, które uwzględniają wiek i rozmiar ramki, a inne nie.
Listy wagowe przedstawiają normalne zakresy wag dla każdej wysokości i rozmiaru ramki. Jednak tabele masy i wzory, takie jak BMI, są ograniczone, ponieważ nie uwzględniają składu ciała. Sportowiec z dużą ilością masy mięśniowej może mieć podobny wskaźnik BMI do osoby z nadwagą i nieaktywnej. Obliczanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej jest bardziej skuteczną metodą określenia ogólnego stanu zdrowia, ponieważ jest to jedyny pomiar, który ocenia ogólny skład ciała. Istnieje wiele metod obliczania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, które różnią się dokładnością, w tym suwmiarką, impulsem bioelektrycznym i ważeniem hydrostatycznym.
