Stoły tonizujące pomagają poprawić krążenie i elastyczność mięśni oraz pomagają w rehabilitacji mięśni. Ich skuteczność jest ograniczona pod względem utraty wagi.
Zgodnie z efektem Body Toning Success, głównym powodem używania tabeli tonowania jest ograniczona mobilność lub powrót do zdrowia po urazie. Używanie stołu tonującego do ćwiczeń jest częściowo skuteczne, jeśli użytkownik porusza swoim ciałem, zamiast pozwalać maszynie wykonywać całą pracę. Według Living Healthy 360, stoły do tonowania mają pewne zalety, które obejmują pomoc w wykonywaniu ruchów izometrycznych, poprawę elastyczności i postawy, smarowanie stawów, przywracanie elastyczności mięśni, pobudzanie krążenia krwi i limfy oraz wykonywanie detoksykacji limfocytów. Super Slim Slimming Clubs przekonuje się, że stoły tonujące pomagają ludziom w uzyskaniu elastyczności poprzez izometryczne napinanie i uwalnianie mięśni, ale nie są one skuteczne w osiągnięciu utraty cali. Utratę wagi i cala można osiągnąć tylko dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom aerobowym.
