W przypadku silnego skurczu mięśni ibuprofen pomaga złagodzić dyskomfort, zgodnie z Healthline. Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak Advil lub Motrin, zmniejszają skurcze mięśni, jak to się dzieje. W celu natychmiastowej ulgi, rozciągnij nogę po zażyciu ibuprofenu, aby wyrównać skurcz.
Jeśli poważne skurcze mięśni są często doświadczane, pomaga to pić więcej wody lub napojów z elektrolitami, takimi jak Gatorade, wyjaśnia Healthline.
Regularne rozciąganie przed jakąkolwiek forsowną aktywnością i wysiłkiem fizycznym oraz codzienne przyjmowanie multiwitaminy zmniejszają również ryzyko poważnych skurczów mięśni, zauważa HealthLinkBC. Jeśli dana osoba odczuwa skurcze mięśni bardziej niż zwykle, musi skontaktować się z lekarzem.
