Według HealthGuidance, osoby wyższe mają większą pojemność płuc niż osoby krótsze. Na pojemność płuc ma wpływ szereg czynników, w tym wzrost, wiek, płeć, waga i poziom sprawności fizycznej.
Podczas gdy kilka zmiennych określa ogólną pojemność płuc, istnieje kilka sposobów, które można zwiększyć, HealthGuidance dalej wyjaśnia. Zwiększenie pojemności płuc wiąże się z dwiema prostymi zmianami stylu życia: rzuceniem palenia i zwiększeniem aktywności.
HealthGuidance twierdzi, że w przypadku wykonywania treningów sercowo-naczyniowych pojemność płuc zaczyna wzrastać, gdy treningi stają się trudniejsze. Dla tych, którzy mieszkają na obszarach o małej wysokości, wykonywanie ćwiczeń układu krążenia na wyższych wysokościach może również zwiększyć pojemność płuc po powrocie na niższe wysokości, ponieważ ich ciała przyzwyczajają się do braku tlenu.
