Prosta dyfuzja to proces dyfuzji, który zachodzi bez pomocy integralnego białka błonowego. Ten rodzaj dyfuzji odbywa się bez żadnej energii i pozwala substancjom przejść przez błony komórkowe.
Prosta dyfuzja może jedynie rozproszyć małą kategorię substancji. Aby związek mógł przejść przez błonę komórkową poprzez prostą dyfuzję, musi być zdolny do penetracji dwuwarstwy fosfolipidowej komórki. Ponieważ rdzeń dwuwarstwy fosfolipidowej jest hydrofobowy, związki muszą same być hydrofobowe i muszą być również małe. Typowe cząsteczki, które wykorzystują prostą dyfuzję, to dwutlenek węgla i tlen.
