Dlaczego mój żołądek wydaje odgłosy, nawet jeśli nie jestem głodny?

Odgłosy brzucha, takie jak warczenie, dudnienie i bulgotanie, mogą wystąpić podczas trawienia jedzenia zarówno po posiłku, jak i między posiłkami, zgodnie z kliniką Mayo. Podczas gdy głód jest często uważany za przyczynę warczenia żołądka, hałasy te powstają również poprzez uwalnianie kwasów i innych płynów trawiennych w żołądku.

Według The Telegraph, dźwięki żołądka są wzmacniane w jamie jelita, gdy jelita są puste. Jednak dudnienie w żołądku może być spowodowane nadmiernym spożyciem napojów gazowanych, a także pokarmów, które powodują powstawanie gazu, takich jak fasola, kapusta, rośliny strączkowe, szparagi, brukselka i cebula. Problemy z trawieniem i związane z tym dudnienie żołądka są również związane z siedzącym trybem życia. Aby zminimalizować odgłosy żołądka, należy unikać szybkiego jedzenia, należy dokładnie żuć jedzenie i pić dużo płynów przez cały dzień. Wykazano również, że aktywność fizyczna i zmniejszenie stresu pomagają zapobiegać problemom trawiennym w dłuższej perspektywie. Podczas gdy większość dźwięków żołądka jest całkowicie normalna, w niektórych przypadkach nadmierne dudnienie w żołądku może oznaczać zaburzenie trawienia, takie jak zespół jelita drażliwego, choroba refluksowa przełyku, nietolerancja laktozy lub wrzody żołądka. W przypadku któregokolwiek z tych zaburzeń dudnienie żołądka zwykle towarzyszy gazom, wzdęciom, skurczom i biegunce.