Według Inline Skating Resource Center, średnia ilość spalonych kalorii w okresie 30 minut, podczas gdy jazda na rolkach przy komfortowej, stałej prędkości wynosi 285 kalorii. Liczba ta zmienia się w zależności od prędkości i intensywność rolkarza, a także ciężar osoby na rolkach.
Klinika Mayo szacuje, że osoba ważąca 160 funtów spala szacunkowo 548 kalorii na godzinę na rolkach, podczas gdy osoba ważąca 200 funtów pali około 683 kalorii na godzinę. Z reguły im szybszy i trudniejszy ruch, tym więcej spalonych kalorii. Rollerblading pod górę to doskonały sposób na spalanie większej ilości kalorii.
