W misce Original Special K znajduje się 120 kalorii. W każdej 1 porcji porcji zboża znajduje się 23 gramy węglowodanów, 6 gramów białka i 0,5 grama tłuszczu.
Dostępnych jest wiele smaków Special K. Specjalne K Czerwonych Jagód ma 107 kalorii na kubek. Specjalny K Vanilla Almond ma 116 kalorii na filiżankę. Specjalny program K wymaga, aby ktoś spożył miskę płatków śniadaniowych, drugą na obiad i prostą kolację, aby zakończyć dzień. Przy tak wielu smacznych smakach trudno będzie znudzić się tym pysznym posiłkiem.
