Osoba używa siedmiu mięśni do wykonania pojedynczego siedzenia, zgodnie z azcentral.com. Mięśnie używane do przysiadów znajdują się w żołądku, miednicy i nogach.
Prostownik brzuszny jest głównym mięśniem, do którego dążymy podczas wykonywania przysiadów. Ten mięsień zaczyna się od miednicy i łączy się z piątym, szóstym i siódmym żebrem. Inne mięśnie, takie jak iliopsoas, tensor powięzi latae, rectus femoris, sartorius i skośne wspomagają prostatkę brzuszną. Ostatnim używanym mięśniem jest przedni piszczelowy, który stabilizuje różne grupy mięśni podczas siekania. Połączenie wszystkich siedmiu mięśni jest tym, co pozwala osobie wykonać jedno posiedzenie.
