Normalna waga jest reprezentowana przez wskaźnik masy ciała (BMI) od 18,5 do 24,9, zgodnie z National Heart, Blood and Phene Institute. BMI poniżej 18,5 oznacza, że dana osoba ma niedowagę, BMI między 25 a 29,9 oznacza, że dana osoba ma nadwagę, a BMI większy niż 29,9 oznacza, że dana osoba jest otyła.
BMI oblicza się, umieszczając wagę i wzrost osoby w określonej formule, zgodnie z Centers for Disease Control, i jest to sposób mierzenia "otłuszczenia" osoby bez specjalnych narzędzi lub wizyty u dietetyka. Jednak BMI jest jedynie wskazówką i nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej człowieka. Ludzie, którzy mieszczą się w normalnym zakresie wagowym mogą mieć wysoki procent tkanki tłuszczowej, co naraża ich na ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i otyłość, zgodnie z Mayo Clinic. Jest to znane jako otyłość o normalnej wadze.
Osoby z otyłością o normalnej wadze mogą rozważyć utratę tkanki tłuszczowej, ale od 2014 r. dokładne limity tkanki tłuszczowej u osób z prawidłową otyłością nie są jeszcze znane, twierdzi Mayo Clinic. WebMD podaje, że dopuszczalny procent tkanki tłuszczowej wynosi od 18 do 32 procent dla kobiet i 10 do 25 procent dla mężczyzn.
