Dietetyści mogą poznać zakres punktów Weight Watchers, wypełniając bezpłatną ocenę na WeightWatchers.com. Według badań, ten spersonalizowany plan docelowy pomaga ludziom schudnąć, zgodnie z WebMD.
WebMD stwierdza, że program Weight Watchers pozwala ludziom jeść, co chcą, w tym żywność, która jest zwykle ograniczona do diet, takich jak lody i makarony. W ramach programu wszystkie produkty spożywcze mają przypisaną wartość punktową. Żywność, która jest zdrowa i wypełniona, ma przypisaną niższą liczbę punktów, a niezdrowe jedzenie ma wyższą liczbę punktów.
Według WebMD dzienne cele punktowe są przypisywane do wzrostu, wagi, wieku i płci. Gdy cel punktowy zostanie przypisany, dieter może zacząć jeść dietę zatwierdzoną przez Weight Watchers i dążyć do jej ostatecznego celu utraty wagi. Plan Weight Watchers nie wymaga od dietetyków zakupu paczkowanych posiłków. Zamiast tego oferuje wskazówki dotyczące posiłków, zalecenia dotyczące wielkości porcji oraz informacje na temat zdrowego jedzenia podczas posiłków. Spotkania grupowe obserwatorów masy osobowej zapewniają wsparcie i umożliwiają dietetykom dzielenie się zdrowymi wskazówkami żywieniowymi.
Weight Watchers okazał się skutecznym narzędziem do odchudzania, zgodnie z WebMD. Pomaga dietetykom w utracie od 1 do 2 funtów tygodniowo, co może prowadzić do długotrwałej utraty wagi.
