Kości składają się z dwóch rodzajów tkanki: zwartej kości i gąbczastej lub kości gąbczastej. Zgodnie z notatkami z klasy z St. Petersburg College, zwarta kość to gęsta, gładka tkanka na zewnętrznej stronie kości. Gąbczasta kość to porowata tkanka znajdująca się wewnątrz kości.
Zgodnie z notatkami z klasy z Pennsylvania State University, chociaż kości zwarte wyglądają na solidne, w rzeczywistości składają się z ciasno upakowanych, koncentrycznych pierścieni. Naczynia krwionośne przepływają przez kanał centralny. Inne przestrzenie wewnątrz zwartej kości, zwane lukami, zawierają osteocyty, rodzaj komórki, która pomaga w remodelowaniu kości. Kompaktowa tkanka kostna zapewnia siłę i strukturę niezbędną do zapobiegania złamaniom kości, stwierdza St. Petersburg College.
W przeciwieństwie do gęstej struktury zwartej kości, gąbczasta kość zawiera przestrzenie w całej jej strukturze. Według Pennsylvania State University, te przestrzenie zawierają szpik kostny, który produkuje krwinki czerwone dla ciała. Gąbczasta kość pomaga wzmocnić i utrzymać zwartą kość. Modele treningowe SEER z National Cancer Institute stwierdzają, że gdy stres zostanie położony na kości, struktury tworzące gąbczastą tkankę mogą się zestroić w celu zapewnienia wsparcia.
Wszystkie te tkanki składają się na kości, które zapewniają strukturę i wsparcie dla ciała, umożliwiają mięśniom przyczepianie się i poruszanie oraz chronią najważniejsze organy i układ nerwowy organizmu, zgodnie z notatkami z klasy z Augusta Technical College.
