Mięśnie bicepsa i triceps są używane do zginania i przedłużania ramienia, podczas gdy mięśnie naramienne są mięśniami, które podnoszą ramię. Kiedy mięsień bicepsa kurczy się lub wygina, ugina przedramię w ramię. Gdy tricep się zgina, wysuwa przedramię, prostując ramię. Bicep i tricep nie kurczą się jednocześnie. Kiedy jeden mięsień jest skurczony, drugi się rozluźnia.
Mięśnie naramienne składają się z trzech głów: przedniej, bocznej i tylnej. Głowa przednia unosi ramię do i powyżej przedniej części ciała. Głowica boczna podnosi ramię do góry i powyżej boku, a tylna głowa podnosi ramię w kierunku tyłu ciała, za grzbietem. Trzy głowy naramienne przywiązują się do kości ramiennej, która jest długą kością ramienia, rozciągającą się od ramienia do łokcia. Przedniego naramienny przyczynia się do wielu ruchów w klatce piersiowej, podczas gdy boczny naramienny jest przeznaczony do ruchów bocznych lub bocznych. Wreszcie, deltoid tylny działa w połączeniu z rombem i dużymi mięśniami w mięśniach pleców. Podczas gdy mięśnie bicepsa i tricep mogą zginać lub przedłużać ramię po podniesieniu przez naramiennik, nie podnoszą faktycznie ramienia.
