Według Psychology Today, odporność psychiczna odnosi się do strategii radzenia sobie, postaw i przekonań, które pomagają ludziom radzić sobie ze stresem życia. Te cechy zazwyczaj należą do trzech głównych kategorii: wyzwanie, kontrola i zaangażowanie.
Psychology Today zauważa, że cecha wyzwania odnosi się do umiejętności postrzegania sytuacji stresowych jako okazji do wyzwań i wzniesienia się ponad dane okoliczności. Kontrola odnosi się do percepcji, że dana osoba kontroluje swoje życie i jest zdolna do przezwyciężania wyzwań poprzez własne zdolności. Zaangażowanie odnosi się do poczucia posiadania silnego celu w życiu, a nie tylko podążania za nurtem tego, co robią inni. Te trzy cechy powodują wzmocnienie pozycji, pozytywne myślenie i pewność potrzebną do odniesienia sukcesu.
Wikipedia zauważa, że wytrzymałość psychiczna została po raz pierwszy opisana przez Suzanne Kobasa w 1979 r. jako wzór cech osobowości spotykanych u menedżerów i kierowników, którzy pozostali psychicznie zdrowi. Cech psychologicznej odporności nie znaleziono u menedżerów i menedżerów, którzy ulegli presji związanej z ich pracą i rozwinęli problemy zdrowotne.
Wielu badaczy udoskonaliło tę definicję na przestrzeni lat, a odporność psychiczna jest obecnie uważana za wiarygodny wskaźnik dobrostanu, zgodnie z Psychology Today.
