Mięśnie antagonistów działają na mięśnie agonistów, aby zapewnić ruch przyciągający i pchający do obszarów ciała, gdzie mięśnie są przyczepione do kości, które tworzą staw. Przykłady antagonistycznych mięśni obejmują bicepsy i triceps. Aby wykonać ruch w przód iw tył, biceps działają jak agoniści, aby unieść przedramię, podczas gdy triceps rozluźniają się jako antagoniści wspomagający skurcze bicepsa lub odwrotnie.
BBC wyjaśnia, że mięśnie są w stanie wykonywać tylko ruchy pociągające. Bez pomocy mięśni antagonistów połączenia nie byłyby w stanie poruszać się w ich gniazdach. Zgodnie z Houston Chronicle, mięśnie agonistyczne są również określane jako siły napędowe. Inicjują ruch kości w stawie. Mięśnie nie działają jednak ściśle jako agoniści lub antagoniści.
W przykładzie relacji między bicepsem a tricepsem role są odwrócone podczas ćwiczenia, takiego jak naciskanie na tricepę. W tym przypadku triceps jako główna siła napędowa lub agonista, a bicepsy stanowią przedłużające wsparcie dla triceps jako antagonistów. Zwykle ruch mięśni antagonistów jest pasywny.
Jednakże są pewne sytuacje, w których mięśnie antagonistyczne również kurczą się w celu wsparcia mięśni agonistów. Dzieje się tak częściej, gdy używa się ciężkich ciężarów. Na przykład, podczas wykonywania loków bicepsa z dużymi ciężarami, triceps również kurczą się, gdy przedramiona są opuszczane, aby powoli poprowadzić ciężarki z powrotem do ich pozycji wyjściowej.
