Aby odczytać wagę na skali wagi, przesuń suwaki na pasku liczbowym do skrajnej lewej strony, a następnie przejdź do skali. Równomiernie wyważ wagę obu stóp. Przesuń pierwszy suwak w prawo na pasku o ponumerowane kolejne pięć, aż pasek zacznie równomiernie się równoważyć.
Jeśli pasek nie jest zrównoważony, przejdź do drugiego taktu z ponumerowanymi skokami po 50 w prawo. Gdy pręt jest zrównoważony, oba końce pręta są równoległe do podłogi, a żadna strona nie zanurza się. Jeśli znajdziesz segment, który jest prawie zbalansowany, ale pasek nie pozostaje równoległy, przesuń górny pasek w prawo, aż się zrównoważy. Dodaj liczby z dwóch pasków razem. Na przykład, kiedy większy suwak wskazuje na 150, a mniejszy suwak wskazuje na 10, prawidłowa waga to 160 funtów.
Aby zmierzyć wysokość, odwróć plecy do pręta pomiarowego z tyłu wagi i upewnij się, że obie stopy są płaskie. Pociągnij srebrny drążek przesuwny i oprzyj prostopadłe ramię na czubku głowy. Przytrzymaj pręt na miejscu i zejdź ze skali. Sprawdź dół pręta pomiarowego na swoją wysokość w calach. Podziel tę liczbę przez 12, aby uzyskać odpowiednią wysokość w stopach i calach; na przykład, jeśli na wykresie jest 64 cali, prawidłowa wysokość to 5 stóp 4 cale.
