Według Discovery, unikanie ekspozycji na ekstremalne temperatury i pozostawanie uwodnionym to dwie najważniejsze kwestie na pustyni. Ponieważ ciało musi pracować ciężej, by zachować chłód, gdy głowa jest wystawiona na działanie słońca, nakrycie głowy kapeluszem lub innym ubraniem jest priorytetem. CNN zaleca podróżowanie w chłodniejszych godzinach i szukanie schronienia po południowym słońcu.
Jeśli jest dostępna woda, Discovery zaleca konserwację, przyjmowanie łyków tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Ciemny mocz oznacza, że ciało potrzebuje wody, a jasno zabarwiony mocz oznacza, że jest czas, aby czekać. Discovery informuje również, że podczas picia naturalnej wody należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ wymioty lub biegunka z picia skażonego źródła wody mogą powodować dalsze odwodnienie.
Discovery odradza jedzenie jedzenia, chyba że jest to absolutnie konieczne, ponieważ jedzenie może spowodować dalsze odwodnienie. CNN stwierdza, że prawie niemożliwe jest przetrwanie na centralnej Saharze przez ponad trzy dni bez zapisów, więc planowanie z wyprzedzeniem jest niezbędne, jeśli to możliwe. Discovery zauważa, że ważne jest minimalizowanie wydatków na energię podczas poszukiwania wody i schronienia. Ludzie mogą to robić, podróżując powoli, aby uniknąć pocenia się i zamykania lub zasłaniania ust, aby spowolnić tempo nawodnienia spowodowane oddychaniem.
