Kurcze na skroniach często reagują na leczenie z użyciem leków przeciwbólowych bez recepty, ale dostawca usług medycznych czasami zaleca leki na receptę, w tym leki zwiotczające mięśnie, aby zmniejszyć ból, zgodnie z MedlinePlus. Jeśli dostawca podejrzewa ból jest spowodowany uszkodzeniem nerwu, może zalecić pacjentowi zobacz neurochirurga lub neurologa.
MedlinePlus wskazuje, że ból szyi często ma związek z wyborem stylu życia. Osoby, które godzinami pracują z głową pochyloną do przodu przy biurku, mają słabą postawę podczas oglądania telewizji lub śpią w niewygodnej pozycji, prawdopodobnie cierpią na problemy z karkiem.
Ciepło, lód i delikatne ćwiczenia rozciągające mogą pomóc w zapobieganiu skurczom szyi, zgodnie z WebMD. Ciepło nakładaj za pomocą podkładki grzejnej lub terapii zimnej z pakietem lodowym w odstępach 15-minutowych co dwie do trzech godzin. Delikatne ćwiczenia rozciągające, które utrzymują szyję w ruchu, są skuteczne w zapobieganiu większemu bólowi. Masowanie obszaru lub stosowanie kremu przeciwbólowego bez recepty również pomaga w zmniejszeniu obciążenia.
Wiele osób cierpiących na skurcze szyi korzysta ze zmian w stylu życia, zauważa WebMD. Regularne ćwiczenia obejmujące szyję pomagają zmniejszyć ryzyko kontuzji. Podejmowanie kroków mających na celu zmniejszenie stresu we wszystkich obszarach życia powoduje, że spazm jest mniej prawdopodobny. Palacze, którzy zaprzestali używania tytoniu, poprawiają zdolność swojego ciała do leczenia.
