Najlepszy czas na uzyskanie opalenizny w godzinach od 11:00 do 15:00. Słońce jest najwyższe w południe, co daje największą szansę na optymalne rezultaty opalania.
Opalanie na zewnątrz jest najbardziej naturalnym sposobem opalania się, ponieważ promienie słoneczne są zdrowszą opcją niż opalające się łóżka. Chroń skórę przed paleniem i nadmiernym narażeniem podczas przebywania na świeżym powietrzu. Krem do opalania i oleje z niższymi SPF chronią skórę przed szkodliwymi promieniami i nadal pozwalają opalenizną skóry. Ponownie opalaj balsamy co kilka godzin, aby zapewnić stałą ochronę. Opalanie poza godzinami południowymi nadal powoduje opaleniznę, ale proces trwa nieco dłużej.
