Pierwotna tkanka kostna, kostna, jest twardym, plastikowym, gąbczastym materiałem kompozytowym, który składa się głównie z fosforanu wapnia, co zapewnia kości sztywność przy zachowaniu lekkości, zgodnie z Better Health Channel. Porowata tkanka kostna znajduje się pomiędzy szpikiem a tkanką zwartą.
Kość ma złożoną strukturę, w tym okostną, która jest twardą, zewnętrzną skorupą zawierającą nerwy i naczynia krwionośne, zwartą lub gęstą tkankę, która chroni tkankę wewnętrzną, gąbczasty, porowaty osseus, który nadaje siłę i lekkość kość i szpik kostny, który jest materiałem podobnym do galaretki, w którym wytwarzane są komórki krwi, znajduje się w jamach większości kości, zgodnie z kanałem Better Health Channel.
Bones dają ciału swoją strukturę i siłę. Na przykład dorosłe ludzkie ciało ma 206 kości, które tworzą szkielet, w tym klatkę piersiową, kręgosłup, czaszkę, miednicę, ręce, ramiona, nogi i stopy. Istnieją cztery różne rodzaje kości: długie kości, takie jak kości nóg; krótkie kości, takie jak kości tworzące nadgarstki; płaskie kości, jak w żebrach i kościach czaszki; i nieregularne kości, takie jak kości kręgosłupa, zgodnie z Better Health Channel.
Odpowiednia witamina D pochodząca ze zrównoważonej diety i słońca, wapń dietetyczny i regularne ćwiczenia są niezbędne do utrzymania gęstości kości i siły, zauważa kanał Better Health Channel.
