Ponieważ kilometr jest równy 0,62 mili, 5 kilometrów to ekwiwalent metryczny 3,1 mil. Wyścigi o długości 5 kilometrów są popularne, szczególnie dla początkujących, którzy dopiero zaczynają biegać, i zazwyczaj łatwo je znaleźć w rozsądnej odległości.
Z różnych powodów wyścigi 5K są idealnymi punktami startowymi. Przebieg tej odległości nie wymaga intensywnego treningu i stanowi możliwy do osiągnięcia cel dla większości zdrowych dorosłych. Bardziej doświadczeni biegacze często wybierają wyścigi 5K, aby pracować nad zwiększeniem ich prędkości. Dla tych, którzy nie są w stanie pokonać tej odległości, chodzenie lub przemiana chodu i biegania są dobrą alternatywą.
