Grejpfruty nie spalają tłuszczu ani nie spalają kalorii. Grejpfrut ma wysoką zawartość wody, co sprawia, że ciało jest pełne i często powoduje spożywanie mniejszych ilości jedzenia.
Grejpfrut nieznacznie obniża poziom insuliny w organizmie, pomagając w ograniczeniu apetytu. Obniżone poziomy insuliny również zabraniają organizmowi przechowywania większych ilości cukru niż tłuszczu.
Ten owoc ma niską kaloryczność, średnio 40 sztuk na porcję, co sprawia, że jest on zdrowym wyborem do diety. Grejpfrut jest doskonałym źródłem błonnika i witaminy C. Sok grejpfrutowy jest również bogaty w witaminy i składniki odżywcze, które wspomagają ogólny stan zdrowia.
