Sowy są drapieżnikami; nie są one wszystkożerne. Sowy najczęściej żywią się małymi ssakami, takimi jak króliki i gryzonie, a także ptaki i owady. Niektóre gatunki sów skupiają się na rybach. Śnieżna sowa lubi lemingi i może spożywać ponad 1600 rocznie lub trzy do pięciu dziennie.
Sowy mają szpony lub pazury, które pomagają im złapać zwierzęta i roztrzaskać ich czaszki. Sowy mają również zakrzywione dzioby, które pomagają im rozerwać się i pochłonąć zwierzęta, które złapią. Większość sów poluje w nocy, chociaż niektóre sowy, takie jak śnieżna sowa, polują zarówno w dzień, jak iw nocy.
