Średnio w sałatce z grillowanego kurczaka jest około 300 kalorii. Dokładna liczba kalorii zależy od składników sałaty.
Jest około 115 kalorii na 1/2 filiżanki grillowanego kurczaka. Podczas gdy większość warzyw zawiera niewiele kalorii lub nie ma ich wcale, dodanie dressingu może znacznie zwiększyć liczbę kalorii. Dotyczy to również kawałków boczku, krakersów i grzanek. Decydując się na sałatki o niskiej kaloryczności, ludzie powinni wybrać opatrunek niskokaloryczny i użyć większej ilości warzyw zamiast wysokokalorycznych składników. Korzystanie ze szpinaku lub sałaty rzymskiej zamiast odmiany lodowej może również pomóc w poprawie jakości sałatki.
